Fit blijven bij ODO — De donderdag-shortcut

De berichten over het inleveren van de coach jacks, de aankondigingen voor het beachkorfbal, zomertrainingen en het tentenkamp kondigen het al aan. Het seizoen van het korfbal loopt toch echt op het einde. Dat betekent ook een obligaat stukje over de bootcamp trainingen. Niks nieuw of veranderd, gewoon iedere donderdag een leuke training waar ook korfballers aan mee mogen doen.

Het is dan ook verleidelijk om Gemini dit klusje in 0,35s te laten fiksen. Of, nog sneller, het stukje van vorig jaar een frisse datum te geven. Maar nee, dit stukje is AI-vrij en vanaf een leeg wit tekstvlak. Ik zal proberen op een goede plaats en zo snel mogelijk een kastlijntje te gebruiken. In ruil voor dit stukje handwerk — in de verwachting tot een beter leesbaar stukje te komen — waardeer ik doorlezen tot en met de afsluiting. En de waardering is helemaal compleet als je gezellig een keer komt buurten, daar dat het doel van het stukje is.

Als een stukje service wel een shortcut-mogelijkheid. Daar zijn we niet vies van. Ik ben:

A – Volgend jaar een korfballer bij ODO 1 t/m 6
Als je in september nog steeds topfit wil zijn, dan moet je in de zomer toch een beetje bezig blijven, naast het zon, zee, strand, bbq, ijs-stramien. De zomertrainingen zijn hier goed geschikt voor, maar helemaal in combinatie met een beetje bootcampen op de donderdag. Als ODO-senior kan je gewoon om 19:30 opdagen in een sportief kloffie en een uurtje meedoen. Is het niks voor je, dan was het de laatste keer. Helemaal toppie, dan zien we je volgende week weer. De kosten zijn reeds gedekt door je korfbalcontributie, dus het gaat niet ten koste van het ZZSBI-stramien.

B – Volgend jaar geen korfballer meer; ik heb eigenlijk nooit gekorfbald maar mijn kind wel hoor; ik weet niet waarom ik de nieuwsbrief/website lees (alias de rest, zo goed als iedereen, we zijn met de meeste!)
Ook als (toekomstig) oud-korfballer, korfbal-ouder, bekende of nog-onbekende wil je natuurlijk een beetje fit voor de dag komen. Dan kan je natuurlijk een beetje gaan lopen drentelen langs de vlieten of trappen als een malle door de mooie polders. Allemaal prima en leuk, maar helemaal lekker in combinatie met een beetje bootcampen op de donderdag. Goed voor die core, jongen! Ook deze grote groep is van harte welkom om een keertje mee te doen aan de bootcamp. Meld je dan even aan voor een proeflessie of twee, zonder verplichting of kosten. Iedere donderdag om 19:30.

Dan ben ik nog helemaal het concept vergeten van de bootcamp. In het kort een combinatie van hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen, onder deskundige begeleiding in de buitenlucht. Niks spannends aan. De trainer kan goed rekening houden met meerdere niveaus in de groep, en doet dat dan ook. De groep is meestal erg gezellig, vinden wij van de groep.

Als laatste de open deur, dat de zomer zich kenmerkt door periodes van aangenaam klimaat, weinig neerslag, lang licht waardoor het ideaal is deze periode te beginnen. Tegen de tijd dat de blaadjes vallen en de LED-lampen stralen, is de bootcamp dan zo een goede gewoonte dat je toch lekker gaat sporten in de buitenlucht. Iets met win, win, win.

Alles zou duidelijk moeten zijn, maar in een andere woordvolgorde staat het ook hier nog eens.

Tot donderdag!

André

PS 1. Ik wist het niet, maar een echt lang kastlijntje of em dash (—) verschijnt automatisch op je scherm als je twee liggende streepjes — typt tussen twee woorden zonder spaties, of via de sneltoets Alt + 0151 (op Windows) of Option + Shift + – (op Mac).

PS 2. Bootcamp niks voor jou, maar wel voor de leuke buurman of buurvrouw, vertel het door!